Hierontaa Ojamolla
Hieronta toimii erinomaisena osana kehonhuoltoa, ja monet hyötyvät säännöllisestä hierontakäynnistä, vaikka mitään erityisiä kipuja ei olisikaan. Säännöllinen hieronta auttaa pitämään lihakset joustavina ja ehkäisee jännitysten syntymistä. Se myös parantaa liikkuvuutta ja voi auttaa ylläpitämään hyvää fyysistä toimintakykyä arjessa.
Kehon säännöllinen huoltaminen hieronnalla sopii erityisesti henkilöille, joilla on fyysisesti vaativa työ, mutta myös toimistotyötä tekeville, jotka istuvat pitkiä aikoja samassa asennossa. Säännöllinen hieronta voi estää ongelmien kehittymisen pitkällä aikavälillä.
Hierontapalveluita ammattitaidolla
Voit kysyä lisää soittamalla Harrille 041 364 5199
Hierontaan kannattaa mennä erityisesti silloin, kun haluaa tukea kehon palautumista rasituksen jälkeen.
Esimerkiksi intensiivisen liikuntasuorituksen tai fyysisesti vaativan työpäivän jälkeen lihaksissa voi tuntua jännitystä ja kireyttä, jotka hieronta auttaa lievittämään. Hieronta lisää verenkiertoa ja lihasten aineenvaihduntaa, mikä nopeuttaa kehon luonnollista palautumisprosessia.
| Hierontahinnasto | Aika (min) | HInta |
|---|---|---|
| 30 | 32 | |
| 45 | 46 | |
| 60 | 58 | |
| 90 | 82 |
Palautumista tukevassa hieronnassa suositaan yleensä urheiluhierontaa, sillä se kohdistuu tarkemmin tietyille lihasryhmille ja auttaa purkamaan rasituksen aiheuttamia jännitteitä. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä esimerkiksi urheilijoille ja aktiiviliikkujille, jotka haluavat varmistaa lihastensa toimintakyvyn ja liikkuvuuden.
Stressin lievitykseen
Hieronta on erinomainen keino stressin lievittämiseen ja rentoutumiseen. Jos arki tuntuu kuormittavalta ja stressitasot ovat koholla, klassinen hieronta voi tarjota tehokasta apua. Hieronnan rentouttava vaikutus lievittää stressiä ja auttaa kehoa sekä mieltä rauhoittumaan. Monille hieronta onkin keino irrottautua hetkeksi kiireisestä arjesta ja antaa aikaa itselle.
Klassisessa hieronnassa käytettävät kevyet, rauhalliset otteet auttavat kehoa ja mieltä rentoutumaan. Hieronnan aikana kehoon vapautuu endorfiineja, jotka vähentävät stressiä ja lisäävät yleistä hyvänolon tunnetta. Tämä auttaa myös parantamaan unen laatua ja tukee hyvinvointia kokonaisvaltaisesti.
Kipujen ja kireyksien helpottamiseen
Jos kärsit lihaskivuista tai kireyksistä, hieronta voi tarjota nopeaa ja tehokasta apua. Esimerkiksi niska- ja hartiakivut, jotka usein johtuvat huonosta työasennosta tai pitkistä ajoista istuma-asennossa, voivat helpottua merkittävästi hieronnan avulla. Myös selkä- ja jalkakipuihin voi löytyä helpotusta säännöllisen hieronnan avulla.
Hieronta auttaa purkamaan lihasjännityksiä, jotka voivat ajan myötä johtaa kroonisiin kiputiloihin. Hierontaan kannattaa siis hakeutua heti, kun alkaa tuntea kipua tai epämukavuutta kehossa. Hieronnan avulla voidaan ehkäistä myös kipujen pitkittymistä ja uusien vaivojen syntyä.
